Wussten Sie, dass Ihr Stoffwechsel

„sparsam“ oder „verschwenderisch“ sein kann?

Unser Körper kann mehr, als wir oft denken. Lernen Sie Ihren Stoffwechseltyp kennen und entdecken Sie, wie Sie mit gezielten Reizen die verborgenen Kräfte Ihres Körpers aktivieren.

Forschung

Stoffwechseltypen

Warum nehmen manche leichter zu als andere? Ich erforsche die faszinierenden Unterschiede zwischen „sparsamen“ und „verschwenderischen“ Stoffwechseltypen.
Dieses Wissen hilft, individuelle Veranlagungen besser zu verstehen und personalisierte Strategien für ein gesundes Gewicht und einen gesunden Stoffwechsel zu entwickeln, die neben individuell abgestimmten Diäten auch neuartige Medikamente zur Gewichtsreduktion enthalten.

Forschung

Braunes Fettgewebe

Entdecken Sie das „gute“ Fett! Anders als Speicherfett ist braunes Fettgewebe ein körpereigenes Heizkraftwerk, das aktiv Kalorien verbrennt.
Wir wissen, dass Menschen mit einem „verschwenderischen“ Stoffwechsel mehr aktives braunes Fettgewebe besitzen. Meine Forschung untersucht, wie wir dieses faszinierende Gewebe gezielt aktivieren können, um die Stoffwechselgesundheit zu verbessern und Übergewicht entgegenzuwirken.

ForsChung

Hormesis

Kann gezielter Stress gesund sein? Das Prinzip der Hormesis zeigt: Ja. Kurzzeitige Reize wie Kälte oder Nahrungsentzug fordern unseren Körper heraus und machen ihn widerstandsfähiger.
Ich erforsche, wie wir diese natürlichen Trainingsprogramme gezielt nutzen können, um die Aktivierung von braunem Fett zu steigern, den Stoffwechsel zu verbessern und verborgene Gesundheits- und Energiepotenziale zu wecken.

LEISTUNGEN

Vorträge

Entdecken Sie in meinen Keynotes für Unternehmen, wie die neuesten Erkenntnisse der Stoffwechselforschung die Energie und Resilienz Ihrer Mitarbeiter steigern. Wissenschaftlich fundiert, interaktiv und inspirierend.

Hormesis-Prinzip verstehen & anwenden
Das Geheimnis individueller Stoffwechseltypen
Wissenschaftlich fundiert & praxisnah
© science-slam.com | Markus Mielek
LEISTUNGEN

Metabolic Coaching

Evidenzbasiert, alltagstauglich, persönlich. Ich helfe Ihnen, Ernährung, Bewegung und Routinen so zu strukturieren, dass Gewicht und Stoffwechsel langfristig profitieren – ohne Dogmen, sondern mit Spaß bei der Sache.

Individuelle Lifestyle-Analyse
Personalisierte Ernährungsstrategien
Hormesis-Integration & Kältetraining
Gesundheit ist kein Zustand, den man bewahrt, sondern ein Anpassungsprozess, den man trainiert.
Als Arzt und Forscher übersetze ich die Wissenschaft dahinter in klare Strategien. Ich gebe Ihnen die Werkzeuge, mit denen Sie die beeindruckende Anpassungsfähigkeit Ihres Körpers selbst trainieren und neue Energiepotenziale freisetzen können.
Wirkung

Was meine Arbeit auszeichnet

Fundiert & Aktuell

Als habilitierter Arzt und Forscher bringe ich Wissenschaft auf den Punkt. Ich übersetze meine eigenen, aktuellen Forschungserkenntnisse in fundierte und umsetzbare Strategien, die Sie befähigen, Ihre Gesundheit selbst zu steuern.

Interaktiv & Motivierend

Ein Vortrag von mir ist ein lebhafter Dialog. Durch interaktive Elemente wie Live-Abstimmungen per Smartphone entsteht eine dynamische Atmosphäre, die zum Mitdenken anregt und die Inhalte nachhaltig verankert. Langeweile hat hier keine Chance.

Kreativ & Anschaulich

Als preisgekrönter Wissenschafts-kommunikator und Science Slammer übersetze ich komplexe Forschung in klare und begeisternde Botschaften. Mit kreativen Formaten und einer Prise Humor mache ich Wissenschaft verständlich, unterhaltsam und vor allem unvergesslich.

Testimonials

Was meine Kund*innen sagen

Dr. Tim Hollstein hat mit seinem Science Slam zur personalisierten Medizin gezeigt, wie man komplexe Inhalte verständlich, frisch und unterhaltsam auf den Punkt bringt – ein echtes Highlight in unserer Konferenz.

Dr. Edgar Dockhorn
Geschäftsführer
ias PREVENT GmbH

Jede Veranstaltung mit PD Dr. Tim Hollstein ist ein fachliches Erlebnis, das lange nachwirkt. Seine Vorträge sind hochaktuell, wissenschaftlich fundiert und zugleich spannend und verständlich. Besonders eindrucksvoll sind die bildreich gestalteten Folien und seine interaktive Vortragsweise, die Diskussion und gemeinsames Denken fördern. Die Rückmeldungen sind durchweg exzellent – seine Leidenschaft für das Thema steckt einfach an.

Marlen Harms, B.Sc.
Dozentin
Katholische Akademie Regensburg

Tim Hollstein schafft es, selbst komplexe medizinische Themen mitreißend, verständlich und humorvoll auf die Bühne zu bringen. Sein Science Slam war ein absolutes Highlight – lebendig, nahbar und voller Aha-Momente. Unser Publikum war begeistert und hat noch lange darüber gesprochen.

Karsten Brinsa
CEO
Science & Stories GmbH

Ich kenne Herrn Dr. Hollstein seit fast 10 Jahren aufgrund gemeinsamer wissenschaftlicher Vorhaben. Er ist ein hochmotivierter Kollege, der seine Schwerpunkte in der translationalen Erforschung der Adipositas, des metabolischen Syndroms und des Lipidstoffwechsels hat. Die Zusammenarbeit mit ihm war stets höchst angenehm und von großer Offenheit und Neugierde geprägt. Die Vorträge von Dr. Tim Hollstein sind nicht nur inhaltlich auf höchstem Niveau, sondern auch didaktisch exzellent aufbereitet. Er versteht es, selbst komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich und praxisnah zu vermitteln. Fragen beantwortet er stets mit großer Fachkenntnis -  eine echte Bereicherung für jedes Fachpublikum.

Prof. Winfried März
Direktor
SYNLAB Akademie

Tim Hollstein begeistert als Stoffwechsel-Experte mit lebendigen, verständlichen und praxisnahen Vorträgen. Er vermittelt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit spürbarer Leidenschaft und zieht damit Fachpublikum wie Laien gleichermaßen in den Bann. Ein echter Publikumsmagnet, der jede Fortbildung bereichert.

Martina Dahm
Klinikreferentin
Novartis AG

Tims Vorträge und Workshops sind hervorragend aufbereitet und leicht verständlich – auch für Laien. Er ist stets auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und versteht es, die Teilnehmenden zu motivieren. Er bereichert unser Team mit seiner Expertise, und ich nehme immer wieder wertvolle Impulse von ihm mit.

Heike Steurenthaler
Inhaberin
das Trainingsmoment

Dr. Tim Hollstein hat mit seinem Science Slam zur personalisierten Medizin gezeigt, wie man komplexe Inhalte verständlich, frisch und unterhaltsam auf den Punkt bringt – ein echtes Highlight in unserer Konferenz.

Dr. Edgar Dockhorn
Geschäftsführer
ias PREVENT GmbH

Jede Veranstaltung mit PD Dr. Tim Hollstein ist ein fachliches Erlebnis, das lange nachwirkt. Seine Vorträge sind hochaktuell, wissenschaftlich fundiert und zugleich spannend und verständlich. Besonders eindrucksvoll sind die bildreich gestalteten Folien und seine interaktive Vortragsweise, die Diskussion und gemeinsames Denken fördern. Die Rückmeldungen sind durchweg exzellent – seine Leidenschaft für das Thema steckt einfach an.

Marlen Harms, B.Sc.
Dozentin
Katholische Akademie Regensburg

Tim Hollstein schafft es, selbst komplexe medizinische Themen mitreißend, verständlich und humorvoll auf die Bühne zu bringen. Sein Science Slam war ein absolutes Highlight – lebendig, nahbar und voller Aha-Momente. Unser Publikum war begeistert und hat noch lange darüber gesprochen.

Karsten Brinsa
CEO
Science & Stories GmbH

Ich kenne Herrn Dr. Hollstein seit fast 10 Jahren aufgrund gemeinsamer wissenschaftlicher Vorhaben. Er ist ein hochmotivierter Kollege, der seine Schwerpunkte in der translationalen Erforschung der Adipositas, des metabolischen Syndroms und des Lipidstoffwechsels hat. Die Zusammenarbeit mit ihm war stets höchst angenehm und von großer Offenheit und Neugierde geprägt. Die Vorträge von Dr. Tim Hollstein sind nicht nur inhaltlich auf höchstem Niveau, sondern auch didaktisch exzellent aufbereitet. Er versteht es, selbst komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich und praxisnah zu vermitteln. Fragen beantwortet er stets mit großer Fachkenntnis -  eine echte Bereicherung für jedes Fachpublikum

Prof. Winfried März
Direktor
SYNLAB Akademie

Tim Hollstein begeistert als Stoffwechsel-Experte mit lebendigen, verständlichen und praxisnahen Vorträgen. Er vermittelt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit spürbarer Leidenschaft und zieht damit Fachpublikum wie Laien gleichermaßen in den Bann. Ein echter Publikumsmagnet, der jede Fortbildung bereichert.

Martina Dahm
Klinikreferentin
Novartis AG

Tims Vorträge und Workshops sind hervorragend aufbereitet und leicht verständlich – auch für Laien. Er ist stets auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und versteht es, die Teilnehmenden zu motivieren. Er bereichert unser Team mit seiner Expertise, und ich nehme immer wieder wertvolle Impulse von ihm mit.

Heike Steurenthaler
Inhaberin
das Trainingsmoment

Dr. Tim Hollstein überzeugt nicht nur durch seine tiefgehende Expertise, sondern auch durch seine Fähigkeit, wissenschaftliche Inhalte klar, praxisnah und mit Begeisterung zu vermitteln. Seine Vorträge sind auf den Punkt gebracht und regen zum aktiven Austausch an. Besonders beeindruckend sind seine anschaulichen Erläuterungen, die auch komplexe Themen leicht zugänglich machen. Dank seiner sympathischen und authentischen Art bleiben die Inhalte nachhaltig im Gedächtnis – eine Bereicherung für jede medizinische Veranstaltung!

Tinh Tien Aluska
Medical Science Liaison Manager
Sanofi

PD Dr. Tim Hollstein hielt im Rahmen der diesjährigen Internationalen Földiklinik-Tage im Hochschwarzwald einen Vortrag mit dem Titel „Warum Gewicht zunehmen so leicht und abnehmen so schwierig ist“. Sein Beitrag zählte zweifellos zu den Highlights des Symposiums: Die Verbindung aus fundierter Wissenschaft, klarer Sprache und einer mitreißenden Vortragsweise machte ihn zu einem echten Publikumsliebling – Infotainment at its best.

Dr. Tobias Bertsch
Chefarzt & Ärztlicher Direktor
Földi-Kliniken

Dr. Tim Hollstein überzeugt nicht nur durch seine tiefgehende Expertise, sondern auch durch seine Fähigkeit, wissenschaftliche Inhalte klar, praxisnah und mit Begeisterung zu vermitteln. Seine Vorträge sind auf den Punkt gebracht und regen zum aktiven Austausch an. Besonders beeindruckend sind seine anschaulichen Erläuterungen, die auch komplexe Themen leicht zugänglich machen. Dank seiner sympathischen und authentischen Art bleiben die Inhalte nachhaltig im Gedächtnis – eine Bereicherung für jede medizinische Veranstaltung!

Tinh Tien Aluska
Medical Science Liaison Manager
Sanofi

PD Dr. Tim Hollstein hielt im Rahmen der diesjährigen Internationalen Földiklinik-Tage im Hochschwarzwald einen Vortrag mit dem Titel „Warum Gewicht zunehmen so leicht und abnehmen so schwierig ist“. Sein Beitrag zählte zweifellos zu den Highlights des Symposiums: Die Verbindung aus fundierter Wissenschaft, klarer Sprache und einer mitreißenden Vortragsweise machte ihn zu einem echten Publikumsliebling – Infotainment at its best.

Dr. Tobias Bertsch
Chefarzt & Ärztlicher Direktor
Földi-Kliniken

Was meine Kund*innen sagen

Ich kenne Herrn Dr. Hollstein seit fast 10 Jahren aufgrund gemeinsamer wissenschaftlicher Vorhaben. Er ist ein hochmotivierter Kollege, der seine Schwerpunkte in der translationalen Erforschung der Adipositas, des metabolischen Syndroms und des Lipidstoffwechsels hat. Die Zusammenarbeit mit ihm war stets höchst angenehm und von großer Offenheit und Neugierde geprägt. Die Vorträge von Dr. Tim Hollstein sind nicht nur inhaltlich auf höchstem Niveau, sondern auch didaktisch exzellent aufbereitet. Er versteht es, selbst komplexe wissenschaftliche Inhalte verständlich und praxisnah zu vermitteln. Fragen beantwortet er stets mit großer Fachkenntnis -  eine echte Bereicherung für jedes Fachpublikum

Prof. Winfried März
Direktor
SYNLAB Akademie

Dr. Tim Hollstein hat mit seinem Science Slam zur personalisierten Medizin gezeigt, wie man komplexe Inhalte verständlich, frisch und unterhaltsam auf den Punkt bringt – ein echtes Highlight in unserer Konferenz.

Dr. Edgar Dockhorn
Geschäftsführer
ias PREVENT GmbH

Jede Veranstaltung mit PD Dr. Tim Hollstein ist ein fachliches Erlebnis, das lange nachwirkt. Seine Vorträge sind hochaktuell, wissenschaftlich fundiert und zugleich spannend und verständlich. Besonders eindrucksvoll sind die bildreich gestalteten Folien und seine interaktive Vortragsweise, die Diskussion und gemeinsames Denken fördern. Die Rückmeldungen sind durchweg exzellent – seine Leidenschaft für das Thema steckt einfach an.

Marlen Harms, B.Sc.
Dozentin
Katholische Akademie Regensburg

Tim Hollstein schafft es, selbst komplexe medizinische Themen mitreißend, verständlich und humorvoll auf die Bühne zu bringen. Sein Science Slam war ein absolutes Highlight – lebendig, nahbar und voller Aha-Momente. Unser Publikum war begeistert und hat noch lange darüber gesprochen.

Karsten Brinsa
CEO
Science & Stories GmbH

Tim Hollstein begeistert als Stoffwechsel-Experte mit lebendigen, verständlichen und praxisnahen Vorträgen. Er vermittelt neueste wissenschaftliche Erkenntnisse mit spürbarer Leidenschaft und zieht damit Fachpublikum wie Laien gleichermaßen in den Bann. Ein echter Publikumsmagnet, der jede Fortbildung bereichert.

Martina Dahm
Klinikreferentin
Novartis AG

Tims Vorträge und Workshops sind hervorragend aufbereitet und leicht verständlich – auch für Laien. Er ist stets auf dem neuesten Stand der Wissenschaft und versteht es, die Teilnehmenden zu motivieren. Er bereichert unser Team mit seiner Expertise, und ich nehme immer wieder wertvolle Impulse von ihm mit.

Heike Steurenthaler
Inhaberin
das Trainingsmoment

Dr. Tim Hollstein überzeugt nicht nur durch seine tiefgehende Expertise, sondern auch durch seine Fähigkeit, wissenschaftliche Inhalte klar, praxisnah und mit Begeisterung zu vermitteln. Seine Vorträge sind auf den Punkt gebracht und regen zum aktiven Austausch an. Besonders beeindruckend sind seine anschaulichen Erläuterungen, die auch komplexe Themen leicht zugänglich machen. Dank seiner sympathischen und authentischen Art bleiben die Inhalte nachhaltig im Gedächtnis – eine Bereicherung für jede medizinische Veranstaltung!

Tinh Tien Aluska
Medical Science Liaison Manager
Sanofi

PD Dr. Tim Hollstein hielt im Rahmen der diesjährigen Internationalen Földiklinik-Tage im Hochschwarzwald einen Vortrag mit dem Titel „Warum Gewicht zunehmen so leicht und abnehmen so schwierig ist“. Sein Beitrag zählte zweifellos zu den Highlights des Symposiums: Die Verbindung aus fundierter Wissenschaft, klarer Sprache und einer mitreißenden Vortragsweise machte ihn zu einem echten Publikumsliebling – Infotainment at its best.

Dr. Tobias Bertsch
Chefarzt & Ärztlicher Direktor
Földi-Kliniken
Bereit, Ihr Potenzial zu entfesseln?
Lassen Sie uns über Ihre
Ziele sprechen.